Överleva med en pessimist

Dystra tankar är smittsamma. Men immunitet kan utvecklas mot dem, inse orsakerna till din partners beteende (man eller kvinna) och analysera hans känslor.

Hur han förstör dig (och sig själv) livet

Du har ett fantastiskt humör och föreslår din partner att gå någonstans tillsammans. Han svarar utan tvekan: "Det är osannolikt att vi lyckas". Det ständiga "nej" som svar på https://www.varamobaden.com/utseende-vr-tids-kulturella-miljo/ någon av dina initiativhandlingar förtryckande: du förstår att horisonterna i ditt liv minskar. Lägenheten du drömde om att hyra seglar i det sista ögonblicket. Din pessemakers partner är inte mindre upprörd än du för att pessimism inte skyddar mot besvikelse. "Jag varnade för att ingenting skulle komma av det," säger han med en sorglig halv -mile.

Det kan till och med tyckas som omedvetet han gläder sig till din allmänna otur. Ofrivilligt och du börjar anta hans implicita smak för olyckor – lite tyst masochism. En betydande bråkdel av irritation blandas med din besvikelse ..

Lär dig att förstå

Det är viktigt att veta att pessimisten tycker "vice versa": framgångarna verkar slumpmässiga för honom och besegra – logiska. Ofta är pessimism en manifestation av en av ångestformerna. En känsla av osäkerhet och förväntningarna på ett eventuellt misslyckande blir en del av bilden av en persons tänkande. "En tankelös pessimist känns som en evig lidande," säger Gestalt -terapeuten Alexei Smirnov. -Det verkar ständigt för honom att andra gör något fel. I misslyckanden skyller han på andra, med tanke på sig själv ett offer för omständigheter och människor ". På ett sätt är en sådan person verkligen ett offer, eftersom han inte är en aktiv deltagare i händelserna i sitt liv och inte känner sig ansvarig för vad som händer med honom.

Kunna reagera korrekt

Låt dig inte infektera

Din partner kritiserar dig för naivitet och oförmåga att uppfatta världen, som honom, i en "riktig" negativ färg. Berätta för dig själv tydligt: ​​han har fel. Påminn honom om att alltid från hans pessimistiska prognoser blev sant. Lyckligtvis, med tiden, nära pessimister, upphör som regel att lyssna på deras katastrofala förutsägelser.

Uppmuntra honom att leta efter lösningar

Föregå försök från din pessimistiska partner att agera i den bekanta negativa logiken. Be honom att söka och erbjuda möjliga alternativ för åtgärder, istället för att lista hinder för att uppnå målet.

Leta efter rötter

Om han är övertygad om att misslyckanden är en oskiljbar del av hans individualitet, är han inte säker på sig själv. Kanske överlevde han en gång allvarligt känslan av separation, övergivande, denna upplevelse fick honom att tvivla på sitt eget värde. Hans pessimism har en anledning – försök att hitta den.

Fråga dig själv vad du vann själv

Vi träffas av en slump, men han hanterar inte vårt beslut att kombinera sitt öde med en annan persons öde. Livet med en pessimist ger oss möjligheten att inse vårt behov av att ständigt hjälpa en annan, men samtidigt förvärva makt över det. En sådan partners val kan dikteras av en medvetslös önskan att dölja sin egen ångest: du tyckte svårare än din egen, fallet inte lugnar?

”Jag känner mig som en optimist när ..

… Jag känner att jag lever. Det fanns situationer i mitt liv som kunde orsaka depression och bland dem – en fruktansvärd bilolycka. När jag insåg att jag var på gränsen till liv och död verkade jag ersättas. Att vara en optimist betyder att kunna berätta för dig själv vid ett svårt ögonblick: "Inget dåligt, en ny dag kommer i morgon, och jag kommer att vakna live, frisk, och min man kommer att vara bredvid mig …"